Warsztaty będą doskonałą okazją do poznania, pogłębienia bądź uporządkowania podstaw jogi, zarówno tych praktycznych jak i teoretycznych.

Będziemy praktykować asany w stylu ashtanga i sivananda joga.

Oddamy się pranajamie i medytacji albo nauczymy się wprowadzać ciało i umysł w stan sprzyjający medytacji.

Wielu producentów pomocy do jogi wypełnia wnętrza poduszek i wałków do jogi sztucznym granulatem. Akcesoria, które samodzielnie wytwarzam, wypełniam łuską z gryki …

Łuska z gryki ma działanie przeciwreumatyczne, przeciwbólowe i antyalergiczne.