Zapraszam na majówkowe warsztaty z jogą do Dworku Krępkowice na Kaszubach w otoczeniu lasów i łąk.

Podczas pobytu będziemy praktykować energetyczną, oczyszczającą i kojącą jogę w stylu Ashtanga oraz spokojną Sivanande jogę. Będziemy się również zagłębiać w medytacji i ćwiczeniach oddechowych, delektować przyrodą i pyszną, zdrową kuchnią wegetariańską.

Wyjazd to wspaniała okazja by rozpocząć, rozwinąć bądź ugruntować swoją praktykę jogi. Zaproszenie kieruję do osób, które już praktykują w stylu Ashtanga Vinyasa joga, jak również dla początkujących lub tych, którzy chcą dopiero wejść na ścieżkę jogi. Będzie to też okazja do poznania spokojnej praktyki w stylu Sivananda.

Nie ma powodów do obaw, gdyż poziom zajęć będzie dopasowany do każdego uczestnika wyjazdu.

Miejsce

Dworek Krepkowice znajduje się pośród dzikich łąk i pól uprawnych, otoczony lasami w których znajdziesz między innymi pomnik przyrody - 700-letni dąb Świętopełek oraz ścieżki przyrodnicze do długich spacerów i kąpieli leśnych. Przemierzając okolice dotrzesz do malowniczego jeziora otulonego ciszą i spokojem. Jeżeli jesteś zapalonym cyklistą to do dyspozycji są kilometry tras rowerowych.

Pierwsza wzmianka o Krępkowicach pochodzi z 1283 roku, kiedy książę Mściwój II dał tę wieś bogatemu Gdańszczaninowi. Potem wieś przechodziła z rąk do rąk, w historii maczał palce sam komtur zakonu krzyżackiego, a majątek miał niezliczonych właścicieli. Obecnie gospodarzy tam Ania.

Po więcej informacji o miejscu naszego spotkania zapraszam na https://www.facebook.com/dworekkrepkowice

Pokoje

Będziesz spać w przytulnych pokojach 2- 3 osobowych o wysokim standardzie z łazienkami, zaprojektowanych ze stylem i wykończonych z kreatywnością i miękką pościelą.

Joga

Na zajęcia zapraszam trzy razy dziennie.

Poranne sesje będą prowadzone na wszystkich poziomach, dla osób początkujących i bardziej zaawansowanych a dla tych, którym Ashtanga jest nieobca, będzie praktyka w tradycyjnym stylu Mysore.

Po południu zapraszam na zajęcia Sivanandy lub warsztaty m.in. z przygotowania do lotosu, techniki latającej vinyasy, wygięć do tyłu, pozycji balansowych, relaksu i medytacji.

Wieczorami będzie czas dedykowany relaksowi i medytacji oraz zajęciom z arteterapii.

Plan warsztatów:

Dzień 1 (przyjazd)

14:00             Zakwaterowanie, poczęstunek na powitanie
16:00             Praktyka Sivananda, relaks przy dzwoneczkach Koshii i olejkach eterycznych
19:00             Kolacja
20:30             Spotkanie organizacyjno-zapoznawcze przy kominku

Kolejne dni:

7:00-9:00        Ashtanga prowadzona / Mysore
9:30                Lekkie śniadanie, po nim czas wolny
13:00-14:00    Zajęcia techniczne/warsztatowe, w zależności od Waszych potrzeb lub pierwsza seria prowadzona
14:00              Obiad, po nim czas wolny
17:30-19:00    Sivananda relaks z dźwiękowymi dzwoneczków i olejkami eterycznymi, medytacja, pranayama
19:00              Kolacja
20:30              Arteterapia przy kominku.

Dzień wyjazdu:

7:00-9:00        Ashtanga prowadzonna / Mysore bądź Sivananda joga
9:30                Lekkie śniadanie, po nim czas wolny
13:00-14:00    Zajęcia techniczne/warsztatowe, w zależności od Waszych potrzeb lub pierwsza seria prowadzona
14:00              Obiad i wykwaterowanie.

 

Prowadzący

Marek Ptasiński - jestem nauczycielem jogi z uprawnieniami wydanymi przez Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz nauczycielem Ashtanga Vinyasa Yoga certyfikowanym przez Foundational Ashtanga Vinyasa Yoga RYT200.

Ruch fizyczny i praca nad ciałem interesowały mnie od zawsze. Kiedy na mojej drodze życia pojawiła się joga, pierwszą praktyką była metoda według B. K. S. Iyengara. Kolejno doszła Vinyasa, bardziej dynamiczna odmiana jogi. Praktykowałem te dwie metody naprzemiennie. Później odkryłem Ashtangę Vinyasę. Ten styl jogi mnie zafacynował i wyznaczył kierunek mojej codziennej praktyki Mysore.

Kolejnym stylem jogi, jaki mnie zainteresował, jest klasyczna metoda hatha-jogi, mianowicie Sivananda. Choć odmienna w temperamencie od Ashtangi, ma z nią wiele wspólnego, obie bowiem podnoszą energię, wyciszają i zmieniaja pogląd na oddech. Poza praktyką własną, wprowadziłem tę metodę również do mojego nauczania.

Kocham jogę i staram się być zaangażowanym nauczycielem. Uczestniczę w kursach i warsztatach doszkalających aby mieć niepowtarzalny styl i inspirować innych.

Cena: 2100 zł przy wpłacie zaliczki do 15.03.2023 2250 zł przy zaliczce dokonanej po 15.03.2023 Co obejmują Twoje koszty: - zakwaterowanie na 5 nocy w pokoju 2/3 osobowym, - wyżywienie wegetariańskie, 3 posiłki (śniadanie, obiad, kolacja), - całodzienny dostęp do wody, herbaty, kawy, owoców, - zaplanowane zajęcia i warsztaty - przy dobrej pogodzie kolacja przy ognisku. Dodatkowo Dworek w Krępkowicach daje możliwość skorzystania z rowerów i kijków do nordic walkingu i masaży relaksacyjnych. Nasze warsztaty będą też inauguracją jaccuzi i sauny.

Warunkiem uczestnictwa jest przesłanie rezerwacji na adres marek@marcoyog.pl oraz dokonanie wpłaty zaliczki w wysokości 800 złotych na rachunek bankowy:
mBank SA 56 1140 2004 0000 3502 7961 8294.

Przy wpłacie zaliczki do 15 marca 2023 r. obowiązuje promocyjna cena za warsztaty w wysokości 2100 złotych.
Przy zaliczce dokonanej po 15 marca 2023 r. pełna opłata za warsztaty wyniesie 2250 złotych.