Zapraszam na jesienne warsztaty jogowe w otoczeniu lasów i łąk do Dworku Krępkowice na Kaszubach.

Planujemy praktykować energetyczną, oczyszczającą i kojącą jogę w stylu Ashtanga oraz spokojną Sivanande jogę. Będziemy się również zagłębiać w medytacji i ćwiczeniach oddechowych, delektować jesiennym dotykiem przyrody i pyszną, zdrową kuchnią wegetariańską.

Wyjazd to wspaniała okazja by rozpocząć, rozwinąć bądź ugruntować swoją praktykę jogi. Zaproszenie kieruję do osób, które już praktykują w stylu Ashtanga Vinyasa joga, jak również dla początkujących lub tych, którzy chcą dopiero wejść na ścieżkę jogi. Będzie to też okazja do poznania spokojnej praktyki w stylu Sivananda.

Poziom zajęć będzie dopasowany do każdego uczestnika wyjazdu.

Miejsce

Kto jeszcze nie zna miejsca naszego jogowego spotkania, to tylko wspomnę, że Dworek Krepkowice znajduje się pośród dzikich łąk i pól uprawnych, otoczony lasami w których znajdziesz między innymi pomnik przyrody - 700-letni dąb Świętopełek oraz ścieżki przyrodnicze do długich spacerów i kąpieli leśnych. Przemierzając okolice dotrzesz do malowniczego jeziora otulonego ciszą i spokojem. Jeżeli jesteś zapalonym cyklistą to do dyspozycji są kilometry tras rowerowych.

Pierwsza wzmianka o Krępkowicach pochodzi z 1283 roku, kiedy książę Mściwój II dał tę wieś bogatemu Gdańszczaninowi. Potem wieś przechodziła z rąk do rąk, w historii maczał palce sam komtur zakonu krzyżackiego, a majątek miał niezliczonych właścicieli. Obecnie gospodarzy tam Ania.

Po więcej informacji o miejscu naszego spotkania zapraszam na https://www.facebook.com/dworekkrepkowice

Pokoje

Będziesz spać w przytulnych pokojach 2-3 osobowych o wysokim standardzie z łazienkami, zaprojektowanych ze stylem i wykończonych z kreatywnością i miękką pościelą.

Joga

Na zajęciach będziemy się spotykać trzy razy dziennie.

Porankami będziemy praktykować Sivanandę.

Popołudniowe sesje Ashtangi będą prowadzone na wszystkich poziomach, dla osób początkujących i bardziej zaawansowanych a dla tych, którym Ashtanga jest nieobca, będzie praktyka w tradycyjnym stylu Mysore.

Wieczorami będzie czas dedykowany relaksowi i medytacji.

Plan warsztatów:

Dzień 1 (przyjazd)

14:00             Zakwaterowanie, poczęstunek na powitanie
16:00             Praktyka Sivananda / Ashtanga, relaks przy dzwoneczkach Koshii i olejkach eterycznych
19:00             Kolacja
20:30             Spotkanie organizacyjno-zapoznawcze przy kominku

Kolejne dni:

8:00-9:30       Praktyka Sivananda
9:45                Lekkie śniadanie, po nim czas wolny
13:00-14:30   Ashtanga prowadzona / Mysore
14:30              Obiad, po nim czas wolny
17:30-18:30   Relaks przy dzwoneczkach Koshii i olejkach eterycznych, medytacja, pranayama
19:00              Kolacja

Dzień wyjazdu:

8:00-9:30       Praktyka Sivananda
9:45                Lekkie śniadanie, po nim czas wolny
14:00              Obiad i wykwaterowanie.

 

Prowadzący

Marek Ptasiński - jestem nauczycielem jogi z uprawnieniami wydanymi przez Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz nauczycielem Ashtanga Vinyasa Yoga certyfikowanym przez Foundational Ashtanga Vinyasa Yoga RYT200.

Ruch fizyczny i praca nad ciałem interesowały mnie od zawsze. Kiedy na mojej drodze życia pojawiła się joga, pierwszą praktyką była metoda według B. K. S. Iyengara. Kolejno doszła Vinyasa, bardziej dynamiczna odmiana jogi. Praktykowałem te dwie metody naprzemiennie. Później odkryłem Ashtangę Vinyasę. Ten styl jogi mnie zafacynował i wyznaczył kierunek mojej codziennej praktyki Mysore.

Kolejnym stylem jogi, jaki mnie zainteresował, jest klasyczna metoda hatha-jogi, mianowicie Sivananda. Choć odmienna w temperamencie od Ashtangi, ma z nią wiele wspólnego, obie bowiem podnoszą energię, wyciszają i zmieniaja pogląd na oddech. Poza praktyką własną, wprowadziłem tę metodę również do mojego nauczania.

Kocham jogę i staram się być zaangażowanym nauczycielem. Uczestniczę w kursach i warsztatach doszkalających aby mieć niepowtarzalny styl i inspirować innych.

Cena: 1300 zł za pobyt 3 dni 1850 zł za pobyt 4 dni Co obejmują Twoje koszty: - zakwaterowanie w pokoju 2/3 osobowym, - wyżywienie wegetariańskie, 3 posiłki (śniadanie, obiad, kolacja), - całodzienny dostęp do wody, herbaty, kawy, owoców, - zaplanowane zajęcia i warsztaty - przy dobrej pogodzie kolacja przy ognisku. Dodatkowo Dworek w Krępkowicach daje możliwość skorzystania z rowerów i kijków do nordic walkingu i masaży relaksacyjnych. Dostępne są również jaccuzi i sauna.

Warunkiem uczestnictwa jest przesłanie rezerwacji na adres marek@marcoyog.pl oraz dokonanie wpłaty zaliczki do 10 października 2023 r. w wysokości 600 złotych na rachunek bankowy:
mBank SA 56 1140 2004 0000 3502 7961 8294.